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骨盤ダイエットで腰痛解消をする

骨盤のゆがみを直してあげることで、骨盤ダイエットでは脂肪の燃焼を促し全身の筋肉のバランスを整えます。

また骨盤のゆがみを直してあげることで、肩コリ、腰痛や便秘、ひざ痛、冷え性の改善にもつながり、全身の血液循環が良くなりますし、更にダイエット効果を高めることも出来ます。

骨盤のゆがみがあると全身のゆがみにつながってしまいます。

腰痛を骨盤のゆがみがあることが原因で引き起こしているという場合もあります。

腰痛の原因となってしまう仙骨のゆがみがあると、無理に周囲の筋肉がねじれたり引っ張られたりして過緊張状態になってしまい、腰痛が発生する原因になるとも言われているのです。

後ろに仙骨が飛び出した状態で立った時に腰椎のカーブがきつくなりますから、腰椎スベリ症や椎間板ヘルニアなどが起こりやすくなって、神経が圧迫されている場合にはしびれや激痛に襲われてしまうことになります。

腰椎のゆがみを骨盤のゆがみが引き起こしてしまい、それが腰痛の原因となってしまいます。

そのために、ダイエットをする前に骨盤ダイエットを行うことで骨盤のゆがみを直して、腰椎のゆがみを正常な状態へと近づけておく必要があるのです。

コルセットを腰痛持ちの人は使っている人も多いでしょうが、コルセットを使用した場合には骨盤の下側が開いてしまい、その結果骨盤のゆがみがどんどんひどくなる場合がありますから、腰痛持ちの人は特に注意しましょう。

毎日の骨盤ダイエットを腰痛解消のために取り入れ、腰椎や骨盤のゆがみを徐々に解消していくことが大切なのです。

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